И снова в школу

Закончились новогодние праздники и вместе с ними – школьные каникулы. Самое время поговорить о таком распространенном явлении, как «стресс после каникул».

Наиболее ярко он проявляется у младших школьников. Повторное привыкание к школе протекает для них непросто. Чаще всего дети реагируют на стресс «своим телом», то есть начинают болеть. Так, неожиданно, буквально в последний день перед школой ребенок может слечь с температурой, или у него заболит живот или голова. И он совсем не притворяется, лишь бы в школу не идти.

 

Любое возвращение к школьным занятиям для ребенка - стресс. Дело в том, что каждый раз, даже после недельного перерыва в учебе, детский организм отвыкает от школьного режима, и вынужден вновь привыкать к нему. Последствия разнообразны: здесь и повышенная утомляемость, и нарушения сна, и снижение аппетита, и вялость, и капризность: вплоть до обострения упомянутых болезней.

Как помочь ребенку справиться со стрессом и скорее вновь адаптироваться к школе?

 

Во-первых: спокойная атмосфера в доме. Редкие дети не показывают снижение учебных показателей в начале четверти. Но лень и нежелание учиться тут ни при чем. Просто весь организм еще не настроился на учебный лад. Вместо того чтобы читать нотации, помогите ребенку в выполнении домашнего задания. Поддержите его похвалой и собственной в нем уверенностью.

Во-вторых: четкий распорядок дня. За время каникул ребенок привык смотреть телевизор гораздо большее время, чем обычно. Необходимо вновь установить четкий график. Никогда не разрешайте просмотр телевизионных передач или компьютерные игры до того, как выполнены все домашние задания. И компьютер, и телевизор утомляют ребенка, и сил на учебу у него останется мало.

В-третьих: прогулки на свежем воздухе. Постарайтесь максимальное время бывать на свежем воздухе. Это и восстанавливает ресурсы организма и является хорошей профилактикой стрессовых состояний.

В-четвертых: не забывайте про ласку. Известный детский психолог Юлия Гиппенрейтер говорит: «Обнимайте своих детей не реже 4 раз в день, а лучше, как можно чаще». Потребность в ласке у детей даже не психическая, а более глубинного, физиологического уровня. При таких действиях родителя, выделяются вещества, непосредственно влияющие на физические и психические процессы в теле ребенка. Доказано, что дети, которых родители часто гладят по голове, обнимают, целуют, более оптимистичны, сообразительны, открыты в общении, более того они реже болеют, в том числе и простудными заболеваниями. Приласкайте своего ребенка, перед сном посидите с ним рядом несколько минут, почитайте книжку, скажите пару добрых слов, пожелайте спокойной ночи, и трудный завтрашний школьный день будет гораздо легче!

 

И на прощание хочу напомнить, что психолог – это именно тот специалист, который может помочь Вам, разрешить сомнения относительно воспитания ребенка, направить и подсказать.

В вопросах относительно детей, чем раньше произошло обращение, тем легче и проще разрешается ситуация.

Пожалуйста, воспользуйтесь такой возможностью для себя и для Вашего ребенка. Придите на прием и получите профессиональную психологическую помощь.

Я живу и работаю в Нижнем Новгороде. Записаться ко мне на прием очень легко :контактная информация и цены