И снова в школу

Закончились новогодние праздники и вместе с ними – школьные каникулы. Самое время поговорить о таком распространенном явлении, как «стресс после каникул».

Наиболее ярко он проявляется у младших школьников. Повторное привыкание к школе протекает для них непросто. Чаще всего дети реагируют на стресс «своим телом», то есть начинают болеть. Так, неожиданно, буквально в последний день перед школой ребенок может слечь с температурой, или у него заболит живот или голова. И он совсем не притворяется, лишь бы в школу не идти.

 

Любое возвращение к школьным занятиям для ребенка - стресс. Дело в том, что каждый раз, даже после недельного перерыва в учебе, детский организм отвыкает от школьного режима, и вынужден вновь привыкать к нему. Последствия разнообразны: здесь и повышенная утомляемость, и нарушения сна, и снижение аппетита, и вялость, и капризность: вплоть до обострения упомянутых болезней.

Как помочь ребенку справиться со стрессом и скорее вновь адаптироваться к школе?

 

Во-первых: спокойная атмосфера в доме. Редкие дети не показывают снижение учебных показателей в начале четверти. Но лень и нежелание учиться тут ни при чем. Просто весь организм еще не настроился на учебный лад. Вместо того чтобы читать нотации, помогите ребенку в выполнении домашнего задания. Поддержите его похвалой и собственной в нем уверенностью.

Во-вторых: четкий распорядок дня. За время каникул ребенок привык смотреть телевизор гораздо большее время, чем обычно. Необходимо вновь установить четкий график. Никогда не разрешайте просмотр телевизионных передач или компьютерные игры до того, как выполнены все домашние задания. И компьютер, и телевизор утомляют ребенка, и сил на учебу у него останется мало.

В-третьих: прогулки на свежем воздухе. Постарайтесь максимальное время бывать на свежем воздухе. Это и восстанавливает ресурсы организма и является хорошей профилактикой стрессовых состояний.

В-четвертых: не забывайте про ласку. Известный детский психолог Юлия Гиппенрейтер говорит: «Обнимайте своих детей не реже 4 раз в день, а лучше, как можно чаще». Потребность в ласке у детей даже не психическая, а более глубинного, физиологического уровня. При таких действиях родителя, выделяются вещества, непосредственно влияющие на физические и психические процессы в теле ребенка. Доказано, что дети, которых родители часто гладят по голове, обнимают, целуют, более оптимистичны, сообразительны, открыты в общении, более того они реже болеют, в том числе и простудными заболеваниями. Приласкайте своего ребенка, перед сном посидите с ним рядом несколько минут, почитайте книжку, скажите пару добрых слов, пожелайте спокойной ночи, и трудный завтрашний школьный день будет гораздо легче!

 

И на прощание хочу напомнить, что психолог – это именно тот специалист, который может помочь Вам, разрешить сомнения относительно воспитания ребенка, направить и подсказать.

В вопросах относительно детей, чем раньше произошло обращение, тем легче и проще разрешается ситуация.

Пожалуйста, воспользуйтесь такой возможностью для себя и для Вашего ребенка. Придите на прием и получите профессиональную психологическую помощь.

Я живу и работаю в Нижнем Новгороде. Записаться ко мне на прием очень легко :контактная информация и цены

Обучение

  • "Славянская куколка-желанница" +

    Тренинг в объединенной технике арт-терапии и символ-драмы. Посмотрите на эту красавицу. Вот такая куколка будет и у Вас , после посещения Read More
  • 1

Советы психолога

  • Анорексия +

    Неотвратимо приближается лето, и большинство моих клиенток уже начали войну с лишними килограммами. И многие задают мне вопросы, связанные с Read More
  • Осторожно: чувства! +

    Очень важную роль в возникновении заболеваний играют те чувства, которые мы испытываем. И этому есть научные объяснения, так как чувства Read More
  • Питание и стресс +

    Многие люди, предпринимая определенные действия по устранению последствий насыщенной и напряженной жизни, забывают, что не только внешние и внутренние переживания Read More
  • Почему я ничего не делаю для своего здоровья. +

    Все больше психологи говорят о парадоксальном отношении к своему здоровью большинства современных людей. Речь идет о несоответствии между желанием быть Read More
  • Сколько себя ни ешь - сытым не станешь. +

    Один из важнейших кирпичиков, на котором строиться здание психической стабильности и благополучия - самоуважение. И это именно та составляющая, которая находится, Read More
  • Я лежу болею, сам себя жалею… +

    Итак, начался сезон заболеваний. В аптеках уже наметился ажиотажный спрос на лекарственные препараты от гриппа и простуды, а в общественном Read More
  • Бабушки и внуки +

      Психолог – это именно тот специалист, который может помочь Вам, разрешить сомнения относительно воспитания ребенка, направить и подсказать. «Здравствуйте, Марина. Read More
  • Второй раз в первый класс! +

    Родителям первоклассников Посвящается моей дочке, которая в этом году пошла в первый класс! Школьная форма куплена, приготовлены ранец, ручки и Read More
  • Дети и их способности. Как помочь своему ребенку. +

      Пока человек не стал взрослым, он весь - обещание чуда, а зрелость делает его свершившимся фактом, вне зависимости от того, Read More
  • Детский сад: за и против для работающей мамы +

    Работающей маме необходимо быть уверенной в том, что в ее отсутствии ребенок находится под присмотром. Что делать: положиться на бабушку, Read More
  • Зачем младенцам папа? +

    Радостное событие – рождение ребенка, часто заканчивается разладом в семейных отношениях, отсутствием взаимопонимания между супругами и чувством заброшенности и ненужности у Read More
  • И снова в школу +

    Закончились новогодние праздники и вместе с ними – школьные каникулы. Самое время поговорить о таком распространенном явлении, как «стресс после каникул». Read More
  • Как мы неправильно воспитываем детей +

    Очень часто основа поведения детей закладывается первоначальной реакцией родителей на тот или иной поступок. Если он вызывает поощрительную реакцию, то Read More
  • Как не вырастить маменькиного сыночка? +

    К сожалению, мамы воспитывающие ребенка в одиночестве часто не задумываются о том, правильно ли его растят. Основной проблемой в таких Read More
  • Мама и ребенок: жизнь вдвоем +

    К сожалению, в настоящее время семьи, где мама после развода с отцом ребенка, воспитывает его сама, в наше время не Read More
  • Мой ребенок увлекается мультсериалами +

    Вчера моя дочь с радостью сказала о том, что ее любимые шоколадные яйца снова будут выходить с игрушками, посвященными ее Read More
  • Нет времени быть мамой? +

    Замечательный праздник 8 марта! Праздник женщин, праздник всех мам! Поздравления, цветы и такие редкие слова о любви и благодарности за Read More
  • Неуспешный ребенок +

    Размышление психолога об отношениях родителей и детей Весенняя пора очень тревожное время для многих родителей, особенно остро стоит вопрос у Read More
  • Ночные страхи +

    Страхи перед темнотой и чудовищами, спрятавшимися под кроватью или за занавесками, и т.п. бывают фактически у каждого ребенка. Эти страхи Read More
  • Ответы на вопросы об отношениях с детьми +

    Продолжая отвечать на ваши вопросы, хочу отметить, что очень большое их количество связано с взаимоотношениями с детьми и некоторыми моментами Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7