Откройте вашу сумку

Без сомнения, наблюдательные люди знают, как много о женщине может сказать ее сумочка и те вещи, которые в ней лежат. Эта информация в основном о том, что для женщины на данном этапе жизни является главным, что она ценит и как относится к текущей ситуации. Вот поэтому, «сумочные» предпочтения меняются на протяжении жизни и часто смена сумки, так же как и смена прически, является началом нового этапа.

Помню как в студенческие годы, моей любимой сумкой

Подробнее...

Жизнь под прессом

Этой осенью мне несколько раз поступали предложения проводить семинары или тренинги по теме: «Как уволить сотрудника» или «Как воздействовать на сотрудника, что бы он уволился».

Подробнее...

Общее состояние тревоги.

Тревога витает в воздухе. Я чувствую ее повышенную концентрацию и на приеме, и на лекциях и общаясь с людьми в своей обычной жизни. И совсем не удивляюсь приводимым  в СМИ  данным о том, что продажа алкогольной продукции выросла.

Подробнее...

Вы планируете стать богатым или бедным?

Если начать проводить опрос и спрашивать людей: «Какими вы хотите быть: богатыми или бедными?», большинство опрашиваемых ответить однозначно утвердительно, да еще и сочтет этот вопрос, по меньшей мере, глупым.

Однако, как это не парадоксально, большинство людей планирует стать бедными, конечно неосознанно. Они четко реализуют в жизни сценарий, мешающий им зарабатывать.

Подробнее...

Отдыхайте после праздника!

У большинства из нас предпраздничные дни вызывают стресс. Это связано в основном с нехваткой времени, нехваткой денег, а также с необходимостью приобретать множество подарков в кратчайшие сроки. Для многих женщин серьезным испытанием становится и праздничная еда, которую нужно готовить для всей семьи, а самой при этом нужно по возможности оставаться на диете.


Нагрузку на психику усиливает необходимость завершить ряд важных дел до Нового Года, а затем достойно встретить сам праздник. И это, особенно верно для хозяев, принимающих гостей и других работающих в праздник людей. После самого праздника, у многих появляется чувство апатии и опустошенности, на смену праздничному запалу приходит эмоциональный спад.

После того, как в России были утверждены долгие выходные, захватывающие Новый Год и Рождество, психологи забили тревогу - вместо отдыха затянувшийся праздник приносит утомление, нередки нервные срывы и спровоцированные скукой семейные скандалы. После празднования Нового года повышается количество разводов, случаев суицида, а также очень многие люди испытывают состояние, которое смело можно назвать депрессивным.

Подробнее...

Жизнь после отпуска.

«Лето- это маленькая жизнь»,- поет знаменитый бард. И, к сожалению, лето, отпуск, отдых - заканчиваются. И оказывается, что вернуться к другой, обычной своей повседневной жизни, для многих людей  очень непросто. В последнее время даже появились такие термины: «постотпускной синдром» и «постотпускная депрессия».

В чем проявляется это явление? Что повлияет на силу и выраженность такого состояния? И, наконец, как помочь себе войти в обычную жизнь с наименьшими «потерями», так, что бы отпуск являлся отдыхом, а не испытанием и не поворотной точкой.

Подробнее...

Отдых должен ... быть!

Жизнь современного человека, ее насыщенный ритм и необходимость постоянно держать руку на «пульсе», зачастую не отпускает нас и во время отдыха. Не зря, по шкале оценивания силы стресса, испытываемого при наступлении различных  жизненных событий известного американского психотерапевта Г.Е.Андерсона, стресс от отпуска находиться между стрессом от совершения общественно порицаемого поступка и стрессом от появления нового члена семьи. А это очень высокий показатель.

Для многих людей, почти невозможно расслабиться и не испытывать тревогу от того: как же там без нас работа, дела? Особенно если работа- любимая. И многие мои клиенты, особенно из числа успешных и востребованных специалистов рассказывают, что не могут решиться на отдых в течение нескольких лет. Но не нужно впадать в иллюзии. Совсем не страх потерять контроль над ситуацией, беспокойство за любимое или важное дело, неуверенность в том, что дети или близкие не способны и без вас позаботиться о себе, делает человека неспособным отключиться и позволить себе отдохнуть.

Подробнее...

Путь к успеху

Человек в современном мире все реже страдает от мучительных поисков смысла жизни. Если он сам не поймет, что цель существования - добиться успеха во всех сферах жизни, ему  это подскажет телевидение и литература. А дальше ему остается лишь два пути: либо смириться со своей беспомощностью либо подключиться к гонке за тотальным успехом.

Давайте разбираться, что это за путь, на который нас толкает общество.

Подробнее...

Мина внутри меня

Вы замечали, конечно, что разные люди по разному реагируют в одной и той же негативной  ситуации. Кто-то отнесется с юмором, кто-то начнет обвинять кого-либо, кто-то будет агрессивен, кто-то  впадет в состояние «шока», кто-то испытает сильный страх. И то, насколько тяжелой  окажется такая ситуация для каждого конкретного человека,  будет зависеть во многом от его внутренних установок, то есть тех принципов которые определяю его поведение, цели и задачи в жизни.

В ситуации нестабильности, повышенной тревожности наиболее уязвимы, окажутся люди, которые имеют внутреннюю установку: «Только успех!».

К сожалению, мы сами мало участвуем в формировании своих внутренних установок, хотя и можем их осмыслить и пересмотреть, правда, к сожалению не все и не всегда. Некоторые настолько рано у нас возникают под влиянием родителей и их воспитания, что становятся частью нашей личности и избавиться от них сложно.

Подробнее...

Общее состояние тревоги (продолжение)

 

Хочу продолжить разговор о  способах нормализации состояния в  тревожной ситуации и напомнить об основных правилах поведения  для сохранения нормального самочувствия.

1. Определите сферу своей компетентности

Подробнее...

Еще статьи...

  1. Вы потеряли работу.

Обучение

  • "Славянская куколка-желанница" +

    Тренинг в объединенной технике арт-терапии и символ-драмы. Посмотрите на эту красавицу. Вот такая куколка будет и у Вас , после посещения Read More
  • 1

Советы психолога

  • Анорексия +

    Неотвратимо приближается лето, и большинство моих клиенток уже начали войну с лишними килограммами. И многие задают мне вопросы, связанные с Read More
  • Осторожно: чувства! +

    Очень важную роль в возникновении заболеваний играют те чувства, которые мы испытываем. И этому есть научные объяснения, так как чувства Read More
  • Питание и стресс +

    Многие люди, предпринимая определенные действия по устранению последствий насыщенной и напряженной жизни, забывают, что не только внешние и внутренние переживания Read More
  • Почему я ничего не делаю для своего здоровья. +

    Все больше психологи говорят о парадоксальном отношении к своему здоровью большинства современных людей. Речь идет о несоответствии между желанием быть Read More
  • Сколько себя ни ешь - сытым не станешь. +

    Один из важнейших кирпичиков, на котором строиться здание психической стабильности и благополучия - самоуважение. И это именно та составляющая, которая находится, Read More
  • Я лежу болею, сам себя жалею… +

    Итак, начался сезон заболеваний. В аптеках уже наметился ажиотажный спрос на лекарственные препараты от гриппа и простуды, а в общественном Read More
  • Бабушки и внуки +

      Психолог – это именно тот специалист, который может помочь Вам, разрешить сомнения относительно воспитания ребенка, направить и подсказать. «Здравствуйте, Марина. Read More
  • Второй раз в первый класс! +

    Родителям первоклассников Посвящается моей дочке, которая в этом году пошла в первый класс! Школьная форма куплена, приготовлены ранец, ручки и Read More
  • Дети и их способности. Как помочь своему ребенку. +

      Пока человек не стал взрослым, он весь - обещание чуда, а зрелость делает его свершившимся фактом, вне зависимости от того, Read More
  • Детский сад: за и против для работающей мамы +

    Работающей маме необходимо быть уверенной в том, что в ее отсутствии ребенок находится под присмотром. Что делать: положиться на бабушку, Read More
  • Зачем младенцам папа? +

    Радостное событие – рождение ребенка, часто заканчивается разладом в семейных отношениях, отсутствием взаимопонимания между супругами и чувством заброшенности и ненужности у Read More
  • И снова в школу +

    Закончились новогодние праздники и вместе с ними – школьные каникулы. Самое время поговорить о таком распространенном явлении, как «стресс после каникул». Read More
  • Как мы неправильно воспитываем детей +

    Очень часто основа поведения детей закладывается первоначальной реакцией родителей на тот или иной поступок. Если он вызывает поощрительную реакцию, то Read More
  • Как не вырастить маменькиного сыночка? +

    К сожалению, мамы воспитывающие ребенка в одиночестве часто не задумываются о том, правильно ли его растят. Основной проблемой в таких Read More
  • Мама и ребенок: жизнь вдвоем +

    К сожалению, в настоящее время семьи, где мама после развода с отцом ребенка, воспитывает его сама, в наше время не Read More
  • Мой ребенок увлекается мультсериалами +

    Вчера моя дочь с радостью сказала о том, что ее любимые шоколадные яйца снова будут выходить с игрушками, посвященными ее Read More
  • Нет времени быть мамой? +

    Замечательный праздник 8 марта! Праздник женщин, праздник всех мам! Поздравления, цветы и такие редкие слова о любви и благодарности за Read More
  • Неуспешный ребенок +

    Размышление психолога об отношениях родителей и детей Весенняя пора очень тревожное время для многих родителей, особенно остро стоит вопрос у Read More
  • Ночные страхи +

    Страхи перед темнотой и чудовищами, спрятавшимися под кроватью или за занавесками, и т.п. бывают фактически у каждого ребенка. Эти страхи Read More
  • Ответы на вопросы об отношениях с детьми +

    Продолжая отвечать на ваши вопросы, хочу отметить, что очень большое их количество связано с взаимоотношениями с детьми и некоторыми моментами Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7