Отдыхайте после праздника!

У большинства из нас предпраздничные дни вызывают стресс. Это связано в основном с нехваткой времени, нехваткой денег, а также с необходимостью приобретать множество подарков в кратчайшие сроки. Для многих женщин серьезным испытанием становится и праздничная еда, которую нужно готовить для всей семьи, а самой при этом нужно по возможности оставаться на диете.


Нагрузку на психику усиливает необходимость завершить ряд важных дел до Нового Года, а затем достойно встретить сам праздник. И это, особенно верно для хозяев, принимающих гостей и других работающих в праздник людей. После самого праздника, у многих появляется чувство апатии и опустошенности, на смену праздничному запалу приходит эмоциональный спад.

После того, как в России были утверждены долгие выходные, захватывающие Новый Год и Рождество, психологи забили тревогу - вместо отдыха затянувшийся праздник приносит утомление, нередки нервные срывы и спровоцированные скукой семейные скандалы. После празднования Нового года повышается количество разводов, случаев суицида, а также очень многие люди испытывают состояние, которое смело можно назвать депрессивным.

 

Переедание, употребление большого количества алкоголя, а также лежание дома на диване - наиболее распространенные способы "борьбы" со стрессом, которые, однако, приводят к обратному результату.

Гораздо лучше вместо сидения перед телевизором, первого января сходить в баню или сауну, или, в крайнем случае, примите горячую ванну и просто выспитесь. Следующий же день стоит начать с непременной прогулки. Неважно, отправитесь ли вы кататься на коньках или лыжах или просто погулять по парку. Главное - покинуть стены квартиры. Самое лучшее место для прогулки - это сосновый лес, так как там, во-первых, самая большая концентрация кислорода, а во-вторых, запах елей и сосен - очень хорошо влияет на нервную систему и повышает настроение.

Как показывают социальные опросы, у большинства среднестатистических россиян, деньги заканчиваются на второй-третий день празднования. Так что заранее составьте разумный план мероприятий, что бы не занимать себя лихорадочными забегами по магазинам и торговым центрам. Как показывает практика, супруги начинают ссориться в среднем уже на 15 минуте, нахождения в магазине. Лучше наведите порядок в квартире, займитесь своим здоровьем и посвятите максимум времени любимому хобби. Спланируйте каникулы и для детей - праздничной усталости они подвержены не меньше вас.

Хороших вам праздников. С Новым годом!

 

Марина Игоревна Локоткова.

Прием психолога в Нижнем Новгороде. Запись по телефону: контактная информация и цены

Обучение

  • "Славянская куколка-желанница" +

    Тренинг в объединенной технике арт-терапии и символ-драмы. Посмотрите на эту красавицу. Вот такая куколка будет и у Вас , после посещения Read More
  • 1

Советы психолога

  • Анорексия +

    Неотвратимо приближается лето, и большинство моих клиенток уже начали войну с лишними килограммами. И многие задают мне вопросы, связанные с Read More
  • Осторожно: чувства! +

    Очень важную роль в возникновении заболеваний играют те чувства, которые мы испытываем. И этому есть научные объяснения, так как чувства Read More
  • Питание и стресс +

    Многие люди, предпринимая определенные действия по устранению последствий насыщенной и напряженной жизни, забывают, что не только внешние и внутренние переживания Read More
  • Почему я ничего не делаю для своего здоровья. +

    Все больше психологи говорят о парадоксальном отношении к своему здоровью большинства современных людей. Речь идет о несоответствии между желанием быть Read More
  • Сколько себя ни ешь - сытым не станешь. +

    Один из важнейших кирпичиков, на котором строиться здание психической стабильности и благополучия - самоуважение. И это именно та составляющая, которая находится, Read More
  • Я лежу болею, сам себя жалею… +

    Итак, начался сезон заболеваний. В аптеках уже наметился ажиотажный спрос на лекарственные препараты от гриппа и простуды, а в общественном Read More
  • Бабушки и внуки +

      Психолог – это именно тот специалист, который может помочь Вам, разрешить сомнения относительно воспитания ребенка, направить и подсказать. «Здравствуйте, Марина. Read More
  • Второй раз в первый класс! +

    Родителям первоклассников Посвящается моей дочке, которая в этом году пошла в первый класс! Школьная форма куплена, приготовлены ранец, ручки и Read More
  • Дети и их способности. Как помочь своему ребенку. +

      Пока человек не стал взрослым, он весь - обещание чуда, а зрелость делает его свершившимся фактом, вне зависимости от того, Read More
  • Детский сад: за и против для работающей мамы +

    Работающей маме необходимо быть уверенной в том, что в ее отсутствии ребенок находится под присмотром. Что делать: положиться на бабушку, Read More
  • Зачем младенцам папа? +

    Радостное событие – рождение ребенка, часто заканчивается разладом в семейных отношениях, отсутствием взаимопонимания между супругами и чувством заброшенности и ненужности у Read More
  • И снова в школу +

    Закончились новогодние праздники и вместе с ними – школьные каникулы. Самое время поговорить о таком распространенном явлении, как «стресс после каникул». Read More
  • Как мы неправильно воспитываем детей +

    Очень часто основа поведения детей закладывается первоначальной реакцией родителей на тот или иной поступок. Если он вызывает поощрительную реакцию, то Read More
  • Как не вырастить маменькиного сыночка? +

    К сожалению, мамы воспитывающие ребенка в одиночестве часто не задумываются о том, правильно ли его растят. Основной проблемой в таких Read More
  • Мама и ребенок: жизнь вдвоем +

    К сожалению, в настоящее время семьи, где мама после развода с отцом ребенка, воспитывает его сама, в наше время не Read More
  • Мой ребенок увлекается мультсериалами +

    Вчера моя дочь с радостью сказала о том, что ее любимые шоколадные яйца снова будут выходить с игрушками, посвященными ее Read More
  • Нет времени быть мамой? +

    Замечательный праздник 8 марта! Праздник женщин, праздник всех мам! Поздравления, цветы и такие редкие слова о любви и благодарности за Read More
  • Неуспешный ребенок +

    Размышление психолога об отношениях родителей и детей Весенняя пора очень тревожное время для многих родителей, особенно остро стоит вопрос у Read More
  • Ночные страхи +

    Страхи перед темнотой и чудовищами, спрятавшимися под кроватью или за занавесками, и т.п. бывают фактически у каждого ребенка. Эти страхи Read More
  • Ответы на вопросы об отношениях с детьми +

    Продолжая отвечать на ваши вопросы, хочу отметить, что очень большое их количество связано с взаимоотношениями с детьми и некоторыми моментами Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7