Почему я так легко "зависаю" в своих проблемах? или Бег по замкнутому кругу.

Нередко я получаю письма, в которых меня спрашивают: « Почему так сложно увидеть выход из своей проблемы?». И действительно, можно ли суметь посмотреть на свою жизнь со стороны и увидеть ту точку перелома, когда начала возникать проблема и переделать свои действия, одновременно изменив жизненные обстоятельства. На практике оказывается, что это сделать очень трудно.

Человек попадает в подобное «зависшее» состояние в следующих случаях:

 

beg_po_krygy

 

Первый случай проявления «проблемного состояния» более свойственен подросткам. Потому что именно для этого возраста характерен еще только поиск своего пути и места в жизни. Хотя, к сожалению, и взрослые люди могут попасть в такое положение. В подобном состоянии присутствует внутреннее ощущение : « я запутался», «что-то хочется изменить - не знаю что..?», « все время что-то делаю, а зачем..?».

В таком случае помогают знакомые, вовремя задавшие правильные вопросы, еще лучше, если найдется грамотный психолог. Человек в этой ситуации нуждается в осмыслении дальнейшей цели продвижения, осознании собственного жизненного направления, определение параметров: «что для меня действительно важно, а что не очень».

Второй случай, можно характеризовать одним словом - зависть. Начинается все с того, что мы, неожиданно для себя, обнаруживаем, что начинаем болезненно переживать чужие успехи.  Мы говорим себе: «кто-то сильнее, чем я», « у кого-то - есть, а у меня - нет».

Да действительно, у большинства людей есть склонность примерять на себя чужую жизнь и думать о том, что так хотел бы жить и я сам. Но ведь это очень сложно, сознаться себе в том, что тот другой человек имеет больше чем я, потому, что возможно он сам, или его родители приложили большие усилия, знания и умения, чем я или мои родители. И тут чувство зависти, которое многие люди не могут в себе признать, начинает проявляться как ощущение собственного бессилия, разочарования, обиды или тревоги.

Сложная ситуация. Важно вовремя сказать себе «стоп!» и постараться взять эти чувства под контроль. Это очень непросто, потому что сила воли у всех людей разная.

Третий случай- человек находится под внешним воздействием. Собственно, речь идет о манипуляциях, которые мешают ему двигаться к собственным целям и вести себя в соответствии со своими желаниями. Иногда, в самых крайних случаях речь идет о сектах, группах, партиях со своими собственными интересами и идеологией. Такой группой может быть и корпорация, в которой человек работает. Не мало манипуляций происходит именно в интересах работодателя. Здесь необходимо стороннее вмешательство, опять же грамотного специалиста, способного показать точки манипулятивного воздействия и помочь увидеть обман.

Четвертый случай - это люди сопровождающие чужой жизненный путь. Или сами пошедшие не по своей дороге. Так, например, часто женщины попадают в такую ловушку: от них ждут, что они изберут путь матери и домохозяйки, которая ходит на работу, но главной задачей, у нее является обеспечение воспитания детей и комфортных бытовых условий для всей семьи. И женщина подавляет в себе самостоятельность, потребность к самореализации, собственные интересы. Взамен получая - ощущение себя «загнанной лошадью».

Или случается еще и так: ребенку в детстве дают установку, например, « вся наша семья - это врачи, и ты должен быть - врачом» или « у тебя есть определенные способности, и ты должен их развить».  И он начинает жить, обремененный чужими ожиданиями.

Что делать? Нужно срочно возвращаться к собственным устремлениям и интересам. Если, конечно удастся их найти, что тоже часто является проблемой, так как они были подавлены настолько давно, что уже основательно забылись.

И последний, пятый случай - зависание в «точке выбора». Именно он наиболее ярко проявляется как бег по кругу. Повторение одной и той же проблемы. Самое сложное в этой ситуации - увидеть, чему я должен научиться, для того чтобы эту ситуацию преодолеть. И здесь, также боюсь без помощи профессионала не обойтись. Находясь в позиции зависания, человек не может объективно оценивать происходящее, он находится в так называемом «туннельном сознании», не видит закономерностей развития. А еще, многие люди, находящиеся под гнетом заниженной самооценки, просто не могут себе сказать, что возможно « та ситуация что со мной происходит - это следствие моего неправильного выбора и поведения». Это равносильно падению ниже «ватерлинии».  Для них легче все списать на жизненные обстоятельства и действия других людей. Поэтому, они до последнего не сознаются в необходимости работы над собой, для изменения жизненной ситуации.

Иногда бывает и так, что люди находятся сразу в нескольких случаях формирования проблемы. И в разрешении ее, помогает ответ на вопросы: «для чего мне необходима в жизни эта ситуация? какой урок я получил? что в себе должен изменить?». Часто не поможет ничего и никто, кроме хорошего психотерапевта.