Почему я так легко "зависаю" в своих проблемах? или Бег по замкнутому кругу.

Нередко я получаю письма, в которых меня спрашивают: « Почему так сложно увидеть выход из своей проблемы?». И действительно, можно ли суметь посмотреть на свою жизнь со стороны и увидеть ту точку перелома, когда начала возникать проблема и переделать свои действия, одновременно изменив жизненные обстоятельства. На практике оказывается, что это сделать очень трудно.

Человек попадает в подобное «зависшее» состояние в следующих случаях:

 

beg_po_krygy

    • ·       Он «слепой котенок», двигающийся по жизни без определенного направления;

      ·       Он «метит» на чужое место;

      ·       Он находится под чьим - то влиянием;

      ·       Он живет не своей жизнью;

      ·       Он «завис» в точке выбора.

 

Первый случай проявления «проблемного состояния» более свойственен подросткам. Потому что именно для этого возраста характерен еще только поиск своего пути и места в жизни. Хотя, к сожалению, и взрослые люди могут попасть в такое положение. В подобном состоянии присутствует внутреннее ощущение : « я запутался», «что-то хочется изменить - не знаю что..?», « все время что-то делаю, а зачем..?».

В таком случае помогают знакомые, вовремя задавшие правильные вопросы, еще лучше, если найдется грамотный психолог. Человек в этой ситуации нуждается в осмыслении дальнейшей цели продвижения, осознании собственного жизненного направления, определение параметров: «что для меня действительно важно, а что не очень».

Второй случай, можно характеризовать одним словом - зависть. Начинается все с того, что мы, неожиданно для себя, обнаруживаем, что начинаем болезненно переживать чужие успехи.  Мы говорим себе: «кто-то сильнее, чем я», « у кого-то - есть, а у меня - нет».

Да действительно, у большинства людей есть склонность примерять на себя чужую жизнь и думать о том, что так хотел бы жить и я сам. Но ведь это очень сложно, сознаться себе в том, что тот другой человек имеет больше чем я, потому, что возможно он сам, или его родители приложили большие усилия, знания и умения, чем я или мои родители. И тут чувство зависти, которое многие люди не могут в себе признать, начинает проявляться как ощущение собственного бессилия, разочарования, обиды или тревоги.

Сложная ситуация. Важно вовремя сказать себе «стоп!» и постараться взять эти чувства под контроль. Это очень непросто, потому что сила воли у всех людей разная.

Третий случай- человек находится под внешним воздействием. Собственно, речь идет о манипуляциях, которые мешают ему двигаться к собственным целям и вести себя в соответствии со своими желаниями. Иногда, в самых крайних случаях речь идет о сектах, группах, партиях со своими собственными интересами и идеологией. Такой группой может быть и корпорация, в которой человек работает. Не мало манипуляций происходит именно в интересах работодателя. Здесь необходимо стороннее вмешательство, опять же грамотного специалиста, способного показать точки манипулятивного воздействия и помочь увидеть обман.

Четвертый случай - это люди сопровождающие чужой жизненный путь. Или сами пошедшие не по своей дороге. Так, например, часто женщины попадают в такую ловушку: от них ждут, что они изберут путь матери и домохозяйки, которая ходит на работу, но главной задачей, у нее является обеспечение воспитания детей и комфортных бытовых условий для всей семьи. И женщина подавляет в себе самостоятельность, потребность к самореализации, собственные интересы. Взамен получая - ощущение себя «загнанной лошадью».

Или случается еще и так: ребенку в детстве дают установку, например, « вся наша семья - это врачи, и ты должен быть - врачом» или « у тебя есть определенные способности, и ты должен их развить».  И он начинает жить, обремененный чужими ожиданиями.

Что делать? Нужно срочно возвращаться к собственным устремлениям и интересам. Если, конечно удастся их найти, что тоже часто является проблемой, так как они были подавлены настолько давно, что уже основательно забылись.

И последний, пятый случай - зависание в «точке выбора». Именно он наиболее ярко проявляется как бег по кругу. Повторение одной и той же проблемы. Самое сложное в этой ситуации - увидеть, чему я должен научиться, для того чтобы эту ситуацию преодолеть. И здесь, также боюсь без помощи профессионала не обойтись. Находясь в позиции зависания, человек не может объективно оценивать происходящее, он находится в так называемом «туннельном сознании», не видит закономерностей развития. А еще, многие люди, находящиеся под гнетом заниженной самооценки, просто не могут себе сказать, что возможно « та ситуация что со мной происходит - это следствие моего неправильного выбора и поведения». Это равносильно падению ниже «ватерлинии».  Для них легче все списать на жизненные обстоятельства и действия других людей. Поэтому, они до последнего не сознаются в необходимости работы над собой, для изменения жизненной ситуации.

Иногда бывает и так, что люди находятся сразу в нескольких случаях формирования проблемы. И в разрешении ее, помогает ответ на вопросы: «для чего мне необходима в жизни эта ситуация? какой урок я получил? что в себе должен изменить?». Часто не поможет ничего и никто, кроме хорошего психотерапевта.

Обучение

  • "Славянская куколка-желанница" +

    Тренинг в объединенной технике арт-терапии и символ-драмы. Посмотрите на эту красавицу. Вот такая куколка будет и у Вас , после посещения Read More
  • 1

Советы психолога

  • Анорексия +

    Неотвратимо приближается лето, и большинство моих клиенток уже начали войну с лишними килограммами. И многие задают мне вопросы, связанные с Read More
  • Осторожно: чувства! +

    Очень важную роль в возникновении заболеваний играют те чувства, которые мы испытываем. И этому есть научные объяснения, так как чувства Read More
  • Питание и стресс +

    Многие люди, предпринимая определенные действия по устранению последствий насыщенной и напряженной жизни, забывают, что не только внешние и внутренние переживания Read More
  • Почему я ничего не делаю для своего здоровья. +

    Все больше психологи говорят о парадоксальном отношении к своему здоровью большинства современных людей. Речь идет о несоответствии между желанием быть Read More
  • Сколько себя ни ешь - сытым не станешь. +

    Один из важнейших кирпичиков, на котором строиться здание психической стабильности и благополучия - самоуважение. И это именно та составляющая, которая находится, Read More
  • Я лежу болею, сам себя жалею… +

    Итак, начался сезон заболеваний. В аптеках уже наметился ажиотажный спрос на лекарственные препараты от гриппа и простуды, а в общественном Read More
  • Бабушки и внуки +

      Психолог – это именно тот специалист, который может помочь Вам, разрешить сомнения относительно воспитания ребенка, направить и подсказать. «Здравствуйте, Марина. Read More
  • Второй раз в первый класс! +

    Родителям первоклассников Посвящается моей дочке, которая в этом году пошла в первый класс! Школьная форма куплена, приготовлены ранец, ручки и Read More
  • Дети и их способности. Как помочь своему ребенку. +

      Пока человек не стал взрослым, он весь - обещание чуда, а зрелость делает его свершившимся фактом, вне зависимости от того, Read More
  • Детский сад: за и против для работающей мамы +

    Работающей маме необходимо быть уверенной в том, что в ее отсутствии ребенок находится под присмотром. Что делать: положиться на бабушку, Read More
  • Зачем младенцам папа? +

    Радостное событие – рождение ребенка, часто заканчивается разладом в семейных отношениях, отсутствием взаимопонимания между супругами и чувством заброшенности и ненужности у Read More
  • И снова в школу +

    Закончились новогодние праздники и вместе с ними – школьные каникулы. Самое время поговорить о таком распространенном явлении, как «стресс после каникул». Read More
  • Как мы неправильно воспитываем детей +

    Очень часто основа поведения детей закладывается первоначальной реакцией родителей на тот или иной поступок. Если он вызывает поощрительную реакцию, то Read More
  • Как не вырастить маменькиного сыночка? +

    К сожалению, мамы воспитывающие ребенка в одиночестве часто не задумываются о том, правильно ли его растят. Основной проблемой в таких Read More
  • Мама и ребенок: жизнь вдвоем +

    К сожалению, в настоящее время семьи, где мама после развода с отцом ребенка, воспитывает его сама, в наше время не Read More
  • Мой ребенок увлекается мультсериалами +

    Вчера моя дочь с радостью сказала о том, что ее любимые шоколадные яйца снова будут выходить с игрушками, посвященными ее Read More
  • Нет времени быть мамой? +

    Замечательный праздник 8 марта! Праздник женщин, праздник всех мам! Поздравления, цветы и такие редкие слова о любви и благодарности за Read More
  • Неуспешный ребенок +

    Размышление психолога об отношениях родителей и детей Весенняя пора очень тревожное время для многих родителей, особенно остро стоит вопрос у Read More
  • Ночные страхи +

    Страхи перед темнотой и чудовищами, спрятавшимися под кроватью или за занавесками, и т.п. бывают фактически у каждого ребенка. Эти страхи Read More
  • Ответы на вопросы об отношениях с детьми +

    Продолжая отвечать на ваши вопросы, хочу отметить, что очень большое их количество связано с взаимоотношениями с детьми и некоторыми моментами Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7