День смеха: о пользе юмора

Надеюсь, что вы все хорошо посмеялись первого апреля, это особенно ценно в наше непростое время. Сейчас даже многие психологи учат своих клиентов начинать день с «надевания улыбки», так, как давно известно, что даже вынужденное сокращение мимических мышц лица приводит к выделению гормонов счастья эндорфинов, и как следствие улучшает настроение. Более того, привыкнув, ходит с улыбкой на лице, вы можете заметить как, не слишком значительно, но все же ощутимо, изменился ваш характер, новый образ как бы «приклеился» к вам,  и вы стали более доброжелательным и добродушным человеком.

 

 

Вы, наверное, замечали, как важно уметь вовремя пошутить в напряженной ситуации, и вот, казалось неразрешимый спор, заканчивается взаимным расположением и благожелательным отношением друг к другу. Человек, который способен в сложный момент пошутить показывает, во-первых, свою способность «не застревать в негативе» и владеть своим настроением, а во-вторых, умение видеть ситуацию со стороны, под разными углами.

Юмор – это именно то чувство, которое дает возможность каждому человеку не впасть в иллюзию собственного величия, постоянной правоты, и уберегает от желания навязывать эту 

правоту другим.

В случаях конфликта, юмор дает возможность тонко и деликатно сказать о чем-то важном и серьезном, не задевая чувств собеседника  и поддерживая его эмоциональное состояние. К тому же совместный смех эмоционально сплачивает людей.

Способность понимать юмор является хорошим тестом на интеллект. Культурному человеку не бывает смешно, когда кто-нибудь, идя зимой по улице, поскользнувшись, падает. У англичан, например, есть пословица: «Нельзя жениться на девушке, которая не смеется над тем, что вам смешно». Но эту пословицу можно было бы изложить и по-другому: «Нельзя выходить замуж за парня, который смеется над тем, что вам не смешно», т. е. имеет низкий уровень культурного развития.

Социологические опросы показывают, что люди  ставят чувство юмора на третье место (после надежности и дружелюбия), особенно когда речь идет о спутнике жизни. И это вполне объяснимо, юмор дает выход эмоциям. Мы склонны привязываться к  человеку, у которого можем вызвать улыбку, с которым имеем «общее» понимание смешного.

Если человек умеет шутить, делает это к месту и вовремя, то он, как говорится, душа компании. Поэтому проявить свой юмористический дар любит каждый, но только шутки бывают не всегда удачные.

Но бывает и так, что под маской шуток прячутся очень негативные чувства: злобы, обиды, зависти. И тогда шутки принимают вид сарказма или язвительности. Если вы становитесь жертвой подобного «шутника» нужно отвечать ему сразу же, по возможности коротко и максимально ясно. Честно и открыто скажите ему, что такие шутки вам не нравятся, и попросите так больше не шутить, напомнив, что в принципе, нет ни одного человека, которого нельзя чем-то поддеть, и он тоже не исключение.  Иначе вы рискуете стать постоянной жертвой такого человека, нуждающегося в выплеске своего «негатива» и ищущего для этого объект.

Бывает, что у человека подмечают какой-нибудь недостаток и напоминают о нем при каждом удобном случае. Либо же постоянно вспоминают какую-нибудь неловкую ситуацию. Такие шутки-ярлыки иногда надолго приклеиваются, и чем более спокойно и отстраненно вы будете к ним относиться, тем быстрее окружающие поймут, что такое внимание в ваш адрес – неуместно.

Не секрет, что каждый человек индивидуален и достаточно раним. То, что кажется смешным одному человеку, может сильно обидеть другого, а угадать, как отреагируют на твое высказывание, не всегда возможно. Надо иметь особый талант, чтобы шутить тактично и к месту. Если же вы не уверены, что у вас есть такой талант, следует придерживаться простого правила: никогда не выбирать объектом веселых нападок чью-либо внешность или характер.

К сожалению, чувство юмора качество не врожденное. У кого-то оно присутствует с раннего детства, а кому–то придется приложить старания, что бы его развить.

Начинать надо с малого: понять, что вам нравится и не нравится. Это определит те области, в которых вы сможете придумывать шутки. Например, если вас абсолютно не интересует политика, то врят ли вы кого-нибудь развеселите собственным взглядом на американского президента. Это будет нелепо, а потому не смешно. А вот зато, одна моя знакомая, заядлая любительница домашних растений, может полчаса очень забавно рассказывать истории с ними связанные.

Можно разучивать шутки известных юмористов. Главное – знать меру. Не обязательно быть все время в центре внимания и сыпать шутками и анекдотами. Чаще всего достаточно одной короткой фразы - но сказанной вовремя. Главная фишка успешной шутки - неожиданность. Плюс неплохо бы быть уверенным в том, что вас услышат. Недаром говорят, что шутка, повторенная дважды, - уже глупость.

Конечно, в основе хорошего чувства юмора лежит умение по-доброму посмеяться над чем-либо и повеселить окружающих. Но еще важнее уметь посмеяться над собой. Чего стоят ваши шутки, если любая неловкая ситуация вызывает чувство стыда, неловкости или, того хуже, агрессию? Просто улыбнитесь и скажите: “С кем не бывает?”

Марина Игоревна Локоткова.

Прием психолога в Нижнем Новгороде.

Обучение

  • "Славянская куколка-желанница" +

    Тренинг в объединенной технике арт-терапии и символ-драмы. Посмотрите на эту красавицу. Вот такая куколка будет и у Вас , после посещения Read More
  • 1

Советы психолога

  • Анорексия +

    Неотвратимо приближается лето, и большинство моих клиенток уже начали войну с лишними килограммами. И многие задают мне вопросы, связанные с Read More
  • Осторожно: чувства! +

    Очень важную роль в возникновении заболеваний играют те чувства, которые мы испытываем. И этому есть научные объяснения, так как чувства Read More
  • Питание и стресс +

    Многие люди, предпринимая определенные действия по устранению последствий насыщенной и напряженной жизни, забывают, что не только внешние и внутренние переживания Read More
  • Почему я ничего не делаю для своего здоровья. +

    Все больше психологи говорят о парадоксальном отношении к своему здоровью большинства современных людей. Речь идет о несоответствии между желанием быть Read More
  • Сколько себя ни ешь - сытым не станешь. +

    Один из важнейших кирпичиков, на котором строиться здание психической стабильности и благополучия - самоуважение. И это именно та составляющая, которая находится, Read More
  • Я лежу болею, сам себя жалею… +

    Итак, начался сезон заболеваний. В аптеках уже наметился ажиотажный спрос на лекарственные препараты от гриппа и простуды, а в общественном Read More
  • Бабушки и внуки +

      Психолог – это именно тот специалист, который может помочь Вам, разрешить сомнения относительно воспитания ребенка, направить и подсказать. «Здравствуйте, Марина. Read More
  • Второй раз в первый класс! +

    Родителям первоклассников Посвящается моей дочке, которая в этом году пошла в первый класс! Школьная форма куплена, приготовлены ранец, ручки и Read More
  • Дети и их способности. Как помочь своему ребенку. +

      Пока человек не стал взрослым, он весь - обещание чуда, а зрелость делает его свершившимся фактом, вне зависимости от того, Read More
  • Детский сад: за и против для работающей мамы +

    Работающей маме необходимо быть уверенной в том, что в ее отсутствии ребенок находится под присмотром. Что делать: положиться на бабушку, Read More
  • Зачем младенцам папа? +

    Радостное событие – рождение ребенка, часто заканчивается разладом в семейных отношениях, отсутствием взаимопонимания между супругами и чувством заброшенности и ненужности у Read More
  • И снова в школу +

    Закончились новогодние праздники и вместе с ними – школьные каникулы. Самое время поговорить о таком распространенном явлении, как «стресс после каникул». Read More
  • Как мы неправильно воспитываем детей +

    Очень часто основа поведения детей закладывается первоначальной реакцией родителей на тот или иной поступок. Если он вызывает поощрительную реакцию, то Read More
  • Как не вырастить маменькиного сыночка? +

    К сожалению, мамы воспитывающие ребенка в одиночестве часто не задумываются о том, правильно ли его растят. Основной проблемой в таких Read More
  • Мама и ребенок: жизнь вдвоем +

    К сожалению, в настоящее время семьи, где мама после развода с отцом ребенка, воспитывает его сама, в наше время не Read More
  • Мой ребенок увлекается мультсериалами +

    Вчера моя дочь с радостью сказала о том, что ее любимые шоколадные яйца снова будут выходить с игрушками, посвященными ее Read More
  • Нет времени быть мамой? +

    Замечательный праздник 8 марта! Праздник женщин, праздник всех мам! Поздравления, цветы и такие редкие слова о любви и благодарности за Read More
  • Неуспешный ребенок +

    Размышление психолога об отношениях родителей и детей Весенняя пора очень тревожное время для многих родителей, особенно остро стоит вопрос у Read More
  • Ночные страхи +

    Страхи перед темнотой и чудовищами, спрятавшимися под кроватью или за занавесками, и т.п. бывают фактически у каждого ребенка. Эти страхи Read More
  • Ответы на вопросы об отношениях с детьми +

    Продолжая отвечать на ваши вопросы, хочу отметить, что очень большое их количество связано с взаимоотношениями с детьми и некоторыми моментами Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7