Почему я ничего не делаю для своего здоровья.

Все больше психологи говорят о парадоксальном отношении к своему здоровью большинства современных людей. Речь идет о несоответствии между желанием быть здоровым, с одной стороны и теми действиями, которые люди предпринимают для укрепления физического и психического здоровья.


Попробуем разобраться в причинах такого неадекватного отношения.

Начнем с того, только малое количество людей задумывается о своем здоровье, пока находятся в хорошей физической форме. Большинство из нас, не думают, что необходимо что-то делать, так как верят в нерушимость своего хорошего состояния, фактически считая так: «Сейчас все хорошо, а когда что-то случиться - тогда и буду  лечиться».

Такой механизм рассуждения связан с наличием у каждого человека целой системы психологических защит, помогающих оградить сознание от страшной или конфликтной информации. Чем больше человек боится заболеть, тем сильнее он будет отрицать такую возможность пока здоров: «Ничего со мной не случиться, я здоров как бык» или применять другой способ защиты - найдет логическое объяснение тому, почему он не заботиться о здоровье: «В нашей семье нет хронических болезней» и т.п.

У большого количества современных людей имеется установка на пассивное отношение к своему самочувствию: «Если человеку суждено заболеть, что бы он ни делал, все равно за­болеет», которая неизбежно приведет к ослаблению здоровья. Одна из основных причин такой установки кроется в недостатке необходимых знаний.

Необходимо отметить и тот факт, что большая часть информации, связанной со здоровым образом жизни имеет негативный или запрещающий характер (например «Курить вредно и опасно!). В действительности, запреты часто вызывают обратную реакцию, так как вызывают неприятное ощущение нарушения свободы человека поступать по собственному желанию.

Однако самым значимым фактором неадекватного поведения людей является отсутствие мгновенной связи и видимого результата между затраченными усилиями и полученным эффектом.

Этот фактор в основном и осложняет работу по коррекции нездорового поведения.

В настоящее время количество заболеваний,  связанных с некомпетентностью в сфере питания, личной гигиены, режимах труда и отдыха, катастрофически растет. Очень страдают дети, у которых все чаще выявляют такие страшные заболевания как диабет и ожирение.

Поэтому еще раз хотелось бы обратить внимание на то, что коррекция неблагоприятных особенностей того или иного отношения, как известно, — дли­тельный и часто болезненный для человека процесс, сопряженный с преодолени­ем внутренних конфликтов и негативных эмоциональных переживаний. В связи с этим особое значение приобретает целенаправленное формирование правильно­го отношения к здоровью еще в процессе воспи­тания.

Не передавайте свои неправильные установки детям!

Наряду с вышеупомянутыми взглядами, есть еще отличие между отношением к своему здоровью мужчин и женщин.

В чем же заключаются основные отличия отношения женщин к своему здоро­вью и мужчин? Прежде чем приступить к их рассмотрению, хотелось бы отметить, что, несмотря на бытующее мнение о «противоположности» полов, в отношении к здоровью между мужчинами и женщинами больше сходств, чем различий. Как для тех, так и для других характерно расхождение между представлением как вести здоровый образ жизни, с одной стороны, и реальным пове­дением — с другой.

Данные многочисленных экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что у женщин наблюдается более высокая самооценка здоровья по сравне­нию с мужчинами. Так, оценивают свое здоровье как «хорошее» 48% женщин и 30% мужчин; как «плохое» — 4 % женщин и 10 % мужчин. Следовательно, мужчи­ны в целом более пессимистично оценивают состояние своего здоровья.

Другой экспериментально доказанный факт: ценность здоровья у женщин выше, чем у мужчин: высокая ценность здоровья характерна для 50 % мужчин и 65 % женщин.

Здоровье как ценность у муж­чин находится лишь на третьем-четвертом месте. Они готовы пожертвовать здоровьем ради успеха и карьеры.

Отношение женщин к своему здоровью более деятельно: они раньше начинают заботить­ся о своем здоровье, уделяют больше внимания правильному питанию, чаще об­ращаются к врачам в профилактических целях, а также реже практикуют вредные для здоровья привычки. А у мужчин, особенно молодых, из-за ложного понима­ния мужественности часто наблюдается тенденция  вести себя в соот­ветствии с принципом «лучше прожить меньше, но в свое удовольствие».

В ситуации ухудшения самочувствия, как мужчины, так и женщины в большин­стве случаев предпочитают самостоятельно принимать меры для поправки свое­го здоровья. Но женщины в случае недомогания бо­лее склонны обращаться к помощи неспециалистов (друзей, знакомых, родствен­ников), а для мужчин более характерно не обращать внимания на недомогание, т. е. реагировать по принципу отрицания.

Подводя итоги, можно отметить следующее: женщины более адекватно относятся к вопросам здоровья.

 

Марина Игоревна Локоткова.

Прием психолога в Нижнем Новгороде. Запись по телефону: контактная информация и цены