Почему я ничего не делаю для своего здоровья.

Все больше психологи говорят о парадоксальном отношении к своему здоровью большинства современных людей. Речь идет о несоответствии между желанием быть здоровым, с одной стороны и теми действиями, которые люди предпринимают для укрепления физического и психического здоровья.


Попробуем разобраться в причинах такого неадекватного отношения.

Начнем с того, только малое количество людей задумывается о своем здоровье, пока находятся в хорошей физической форме. Большинство из нас, не думают, что необходимо что-то делать, так как верят в нерушимость своего хорошего состояния, фактически считая так: «Сейчас все хорошо, а когда что-то случиться - тогда и буду  лечиться».

Такой механизм рассуждения связан с наличием у каждого человека целой системы психологических защит, помогающих оградить сознание от страшной или конфликтной информации. Чем больше человек боится заболеть, тем сильнее он будет отрицать такую возможность пока здоров: «Ничего со мной не случиться, я здоров как бык» или применять другой способ защиты - найдет логическое объяснение тому, почему он не заботиться о здоровье: «В нашей семье нет хронических болезней» и т.п.

У большого количества современных людей имеется установка на пассивное отношение к своему самочувствию: «Если человеку суждено заболеть, что бы он ни делал, все равно за­болеет», которая неизбежно приведет к ослаблению здоровья. Одна из основных причин такой установки кроется в недостатке необходимых знаний.

Необходимо отметить и тот факт, что большая часть информации, связанной со здоровым образом жизни имеет негативный или запрещающий характер (например «Курить вредно и опасно!). В действительности, запреты часто вызывают обратную реакцию, так как вызывают неприятное ощущение нарушения свободы человека поступать по собственному желанию.

Однако самым значимым фактором неадекватного поведения людей является отсутствие мгновенной связи и видимого результата между затраченными усилиями и полученным эффектом.

Этот фактор в основном и осложняет работу по коррекции нездорового поведения.

В настоящее время количество заболеваний,  связанных с некомпетентностью в сфере питания, личной гигиены, режимах труда и отдыха, катастрофически растет. Очень страдают дети, у которых все чаще выявляют такие страшные заболевания как диабет и ожирение.

Поэтому еще раз хотелось бы обратить внимание на то, что коррекция неблагоприятных особенностей того или иного отношения, как известно, — дли­тельный и часто болезненный для человека процесс, сопряженный с преодолени­ем внутренних конфликтов и негативных эмоциональных переживаний. В связи с этим особое значение приобретает целенаправленное формирование правильно­го отношения к здоровью еще в процессе воспи­тания.

Не передавайте свои неправильные установки детям!

Наряду с вышеупомянутыми взглядами, есть еще отличие между отношением к своему здоровью мужчин и женщин.

В чем же заключаются основные отличия отношения женщин к своему здоро­вью и мужчин? Прежде чем приступить к их рассмотрению, хотелось бы отметить, что, несмотря на бытующее мнение о «противоположности» полов, в отношении к здоровью между мужчинами и женщинами больше сходств, чем различий. Как для тех, так и для других характерно расхождение между представлением как вести здоровый образ жизни, с одной стороны, и реальным пове­дением — с другой.

Данные многочисленных экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что у женщин наблюдается более высокая самооценка здоровья по сравне­нию с мужчинами. Так, оценивают свое здоровье как «хорошее» 48% женщин и 30% мужчин; как «плохое» — 4 % женщин и 10 % мужчин. Следовательно, мужчи­ны в целом более пессимистично оценивают состояние своего здоровья.

Другой экспериментально доказанный факт: ценность здоровья у женщин выше, чем у мужчин: высокая ценность здоровья характерна для 50 % мужчин и 65 % женщин.

Здоровье как ценность у муж­чин находится лишь на третьем-четвертом месте. Они готовы пожертвовать здоровьем ради успеха и карьеры.

Отношение женщин к своему здоровью более деятельно: они раньше начинают заботить­ся о своем здоровье, уделяют больше внимания правильному питанию, чаще об­ращаются к врачам в профилактических целях, а также реже практикуют вредные для здоровья привычки. А у мужчин, особенно молодых, из-за ложного понима­ния мужественности часто наблюдается тенденция  вести себя в соот­ветствии с принципом «лучше прожить меньше, но в свое удовольствие».

В ситуации ухудшения самочувствия, как мужчины, так и женщины в большин­стве случаев предпочитают самостоятельно принимать меры для поправки свое­го здоровья. Но женщины в случае недомогания бо­лее склонны обращаться к помощи неспециалистов (друзей, знакомых, родствен­ников), а для мужчин более характерно не обращать внимания на недомогание, т. е. реагировать по принципу отрицания.

Подводя итоги, можно отметить следующее: женщины более адекватно относятся к вопросам здоровья.

 

Марина Игоревна Локоткова.

Прием психолога в Нижнем Новгороде. Запись по телефону: контактная информация и цены

 

Обучение

  • "Славянская куколка-желанница" +

    Тренинг в объединенной технике арт-терапии и символ-драмы. Посмотрите на эту красавицу. Вот такая куколка будет и у Вас , после посещения Read More
  • 1

Советы психолога

  • Анорексия +

    Неотвратимо приближается лето, и большинство моих клиенток уже начали войну с лишними килограммами. И многие задают мне вопросы, связанные с Read More
  • Осторожно: чувства! +

    Очень важную роль в возникновении заболеваний играют те чувства, которые мы испытываем. И этому есть научные объяснения, так как чувства Read More
  • Питание и стресс +

    Многие люди, предпринимая определенные действия по устранению последствий насыщенной и напряженной жизни, забывают, что не только внешние и внутренние переживания Read More
  • Почему я ничего не делаю для своего здоровья. +

    Все больше психологи говорят о парадоксальном отношении к своему здоровью большинства современных людей. Речь идет о несоответствии между желанием быть Read More
  • Сколько себя ни ешь - сытым не станешь. +

    Один из важнейших кирпичиков, на котором строиться здание психической стабильности и благополучия - самоуважение. И это именно та составляющая, которая находится, Read More
  • Я лежу болею, сам себя жалею… +

    Итак, начался сезон заболеваний. В аптеках уже наметился ажиотажный спрос на лекарственные препараты от гриппа и простуды, а в общественном Read More
  • Бабушки и внуки +

      Психолог – это именно тот специалист, который может помочь Вам, разрешить сомнения относительно воспитания ребенка, направить и подсказать. «Здравствуйте, Марина. Read More
  • Второй раз в первый класс! +

    Родителям первоклассников Посвящается моей дочке, которая в этом году пошла в первый класс! Школьная форма куплена, приготовлены ранец, ручки и Read More
  • Дети и их способности. Как помочь своему ребенку. +

      Пока человек не стал взрослым, он весь - обещание чуда, а зрелость делает его свершившимся фактом, вне зависимости от того, Read More
  • Детский сад: за и против для работающей мамы +

    Работающей маме необходимо быть уверенной в том, что в ее отсутствии ребенок находится под присмотром. Что делать: положиться на бабушку, Read More
  • Зачем младенцам папа? +

    Радостное событие – рождение ребенка, часто заканчивается разладом в семейных отношениях, отсутствием взаимопонимания между супругами и чувством заброшенности и ненужности у Read More
  • И снова в школу +

    Закончились новогодние праздники и вместе с ними – школьные каникулы. Самое время поговорить о таком распространенном явлении, как «стресс после каникул». Read More
  • Как мы неправильно воспитываем детей +

    Очень часто основа поведения детей закладывается первоначальной реакцией родителей на тот или иной поступок. Если он вызывает поощрительную реакцию, то Read More
  • Как не вырастить маменькиного сыночка? +

    К сожалению, мамы воспитывающие ребенка в одиночестве часто не задумываются о том, правильно ли его растят. Основной проблемой в таких Read More
  • Мама и ребенок: жизнь вдвоем +

    К сожалению, в настоящее время семьи, где мама после развода с отцом ребенка, воспитывает его сама, в наше время не Read More
  • Мой ребенок увлекается мультсериалами +

    Вчера моя дочь с радостью сказала о том, что ее любимые шоколадные яйца снова будут выходить с игрушками, посвященными ее Read More
  • Нет времени быть мамой? +

    Замечательный праздник 8 марта! Праздник женщин, праздник всех мам! Поздравления, цветы и такие редкие слова о любви и благодарности за Read More
  • Неуспешный ребенок +

    Размышление психолога об отношениях родителей и детей Весенняя пора очень тревожное время для многих родителей, особенно остро стоит вопрос у Read More
  • Ночные страхи +

    Страхи перед темнотой и чудовищами, спрятавшимися под кроватью или за занавесками, и т.п. бывают фактически у каждого ребенка. Эти страхи Read More
  • Ответы на вопросы об отношениях с детьми +

    Продолжая отвечать на ваши вопросы, хочу отметить, что очень большое их количество связано с взаимоотношениями с детьми и некоторыми моментами Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7