Психолог - Локоткова Марина, Нижний Новгород

Проект «Антикризис».  «Мина» внутри меня

В ситуации нестабильности, повышенной тревожности наиболее уязвимы, окажутся люди, которые имеют внутреннюю установку: «Только успех!».

К сожалению, мы сами мало участвуем в формировании своих внутренних установок, хотя и можем их осмыслить и пересмотреть, правда, к сожалению не все и не всегда. Некоторые настолько рано у нас возникают под влиянием родителей и их воспитания, что становятся частью нашей личности и избавиться от них сложно.

Так и жесткая установка на успех формируется в детстве. Каким образом? Например: приходит ребенок из школы, и его мама встречает вопросом: « Что получил?», и далее следует бурная реакция, если что-то не в порядке, упреки, поучения, угрозы. А в случае, если все хорошо, мама дай бог скажет короткое «Молодец». Таким образом, маленький человек живет в ситуации, когда одобрения мало, а негативные реакции сильные, запоминающиеся. Ему начинает казаться, что чтобы он ни делал, у него редко что получается так, что бы заслужить восхищение и одобрение родителей. А нужно помнить, что родительские любовь и принятие - та основа, на которой строиться психическое существование человека.

Итак: при хорошем исходе такого воспитания, у ребенка просто сформируется убеждение, что родители несправедливы, и вообще-то в таком случае их слушать не обязательно. Так потеряется родительский авторитет и уважение к ним. При другом варианте развития событий, достаточно распространенном к сожалению, у ребенка сформируется ощущение, что он всегда недостаточно хороший, и его дальнейшая жизнь превратиться в попытку доказать что это не так. Понимаете теперь, почему именно для такого человека неудачи трудно переживаемы? Ситуация неблагополучия взрывает внутреннюю «мину»  и возвращает то ощущение нелюбимости и неприятия, которое было пережито в детстве.

Программа на успех «работает» и в личной жизни: обязательно следует иметь крепкую и стабильную семью, детей. Важно со временем обзавестись и другими атрибутами успеха: машиной, загородным домом и регулярно ездить за границу в отпускное время.

Что в этом плохого? Нужно стремиться к успеху и благополучию, иначе, зачем жить?

Да, это правильно.  Трудности и проблемы возникают тогда, когда у человека нет внутренних или внешних ресурсов для достижения того уровня успеха, который он планирует.

Но в любом случае человек субъективно оценивает себя, опираясь только на свои достижения «Если я добился успеха, значит, я чего-то стою».  И наоборот «Если я не добился успеха, значит, я ничего не стою. Я никчемный и бездарный человек».  Такая логика размышлений обычно имеет продолжение в любовной сфере «Если я добился успеха, меня можно любить». И, соответственно, наоборот «Если я не добился успеха, меня не за что любить».

Поэтому, когда на работе все хорошо и все получается, у такого человека хороший эмоциональный тонус, он верит в любовь и сам любит. Но когда случаются неудачи, ошибки и промахи, он впадает в депрессию.

К депрессии и личностному разрушению приводит внутренний, психологический механизм самооценки, имеющийся у человека:  он как бы «склеивает» себя с результатами своей жизни и деятельности. Он не умеет понять, что сам по себе, вне зависимости от успеха и достижений, представляет ценность, как может быть ценной уникальная и единичная человеческая личность.   Он не умеет почувствовать, что независимо от должности и заработка его любят и ценят близкая женщина, родные и друзья.

Если самооценка не связана с достижением обязательного успеха, это позволяет человеку сохранить достоинство и уверенность в себе в случае неудач и ошибок. Эта внутренняя уверенность поможет ему не впасть в депрессию, если он чего-то не добился или чего-то не смог.

Главное - снизить уровень притязаний и принять свою жизнь такой, какая она есть. Успех и деньги не взаимосвязаны с уровнем развития и ценности человека. Богатые люди могут быть умными и глупыми, бедные тоже могут быть умными и глупыми.

По-моему, сейчас самое время переосмыслить и пересмотреть свои жизненные установки, особенно если они, выражаясь медицинским понятием «несовместимы с жизнью»!