Психолог - Локоткова Марина, Нижний Новгород

У большинства из нас предпраздничные дни вызывают стресс. Это связано в основном с нехваткой времени, нехваткой денег, а также с необходимостью приобретать множество подарков в кратчайшие сроки. Для многих женщин серьезным испытанием становится и праздничная еда, которую нужно готовить для всей семьи, а самой при этом нужно по возможности оставаться на диете.

Нагрузку на психику усиливает необходимость завершить ряд важных дел до Нового Года, а затем достойно встретить сам праздник. И это, особенно верно для хозяев, принимающих гостей и других работающих в праздник людей. После самого праздника, у многих появляется чувство апатии и опустошенности, на смену праздничному запалу приходит эмоциональный спад.

После того, как в России были утверждены долгие выходные, захватывающие Новый Год и Рождество, психологи забили тревогу - вместо отдыха затянувшийся праздник приносит утомление, нередки нервные срывы и спровоцированные скукой семейные скандалы. После празднования Нового года повышается количество разводов, случаев суицида, а также очень многие люди испытывают состояние, которое смело можно назвать депрессивным.

Жизнь после отпуска.

«Лето- это маленькая жизнь»,- поет знаменитый бард. И, к сожалению, лето, отпуск, отдых - заканчиваются. И оказывается, что вернуться к другой, обычной своей повседневной жизни, для многих людей  очень непросто. В последнее время даже появились такие термины: «постотпускной синдром» и «постотпускная депрессия».

В чем проявляется это явление? Что повлияет на силу и выраженность такого состояния? И, наконец, как помочь себе войти в обычную жизнь с наименьшими «потерями», так, что бы отпуск являлся отдыхом, а не испытанием и не поворотной точкой.

Жизнь современного человека, ее насыщенный ритм и необходимость постоянно держать руку на «пульсе», зачастую не отпускает нас и во время отдыха. Не зря, по шкале оценивания силы стресса, испытываемого при наступлении различных  жизненных событий известного американского психотерапевта Г.Е.Андерсона, стресс от отпуска находиться между стрессом от совершения общественно порицаемого поступка и стрессом от появления нового члена семьи. А это очень высокий показатель.

Для многих людей, почти невозможно расслабиться и не испытывать тревогу от того: как же там без нас работа, дела? Особенно если работа- любимая. И многие мои клиенты, особенно из числа успешных и востребованных специалистов рассказывают, что не могут решиться на отдых в течение нескольких лет. Но не нужно впадать в иллюзии. Совсем не страх потерять контроль над ситуацией, беспокойство за любимое или важное дело, неуверенность в том, что дети или близкие не способны и без вас позаботиться о себе, делает человека неспособным отключиться и позволить себе отдохнуть.

Проект «Антикризис»: Путь к успеху

Человек в современном мире все реже страдает от мучительных поисков смысла жизни. Если он сам не поймет, что цель существования - добиться успеха во всех сферах жизни, ему  это подскажет телевидение и литература. А дальше ему остается лишь два пути: либо смириться со своей беспомощностью либо подключиться к гонке за тотальным успехом.

Давайте разбираться, что это за путь, на который нас толкает общество.

Начнем с того что, успех - это способность успешно справляться с жизненными трудностями и умение достигать поставленных перед собой целей.